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中秋節是中國人傳統大節日，現代人也注重吃的養生，但店家會因應不同客群推出精緻糕點及月餅，為了讓月餅好吃及潤英國小士兵公仔跳蛋口，往往添加過多的糖份及豬油；或為了延長保存期效，而添加食品添加物。
▲婆婆媽媽學習自製天然酵母發酵麵包及少油、少糖﹑少添加物的月餅。（圖／新竹縣政府提供 , 2017.08.27）
為了教導大家如何聰明選擇﹑健康吃，新竹縣衛生局邀請東泰高中餐飲管理科蘇易暘老師教導健康月餅及麵包製作，此次本縣各鄉鎮的家政班及業者共有40位參與，教導民眾自製天然酵母發酵麵包及少油、少糖﹑少添加物的月餅。
局長殷東成提醒大家食用中秋節應景食物(月餅﹑柚子)，選購月餅時要注意包裝紙上的成分及營養標示，了解自己吃進多少熱量及盡量選擇減糖、減油、使用天然水果、堅果及在地食材，並且不使用反式脂肪的健康月餅；除了注意糕餅熱量，柚子的熱量也不容小覷，5瓣(約165公克)就有60大卡。
威而柔
▲東泰高中餐飲管理科老師蘇易暘教導健康月餅及麵包製作。（圖／新竹縣政府提供 , 2017.08.27）
因此，月餅及柚子若能與親朋好友一起分享更好，一人吃一半以達熱量減半效果，亦可搭配白開水或無糖茶飲，不僅解油膩，也可增加飽足感。最後記得搭配規律運動，消耗額外攝取熱量，健走一萬步約可以消耗300大卡，這樣一來就可以輕鬆度過中秋佳節！
月餅食譜可上新竹縣政府衛生局網站→健康體重查詢，期望大家能快樂過中秋，健康又幸福。
為讓小朋友從小養成健康飲食觀念，陽明大學附設醫院首度推出「小小烘培王健康麵包DIY活動」，原本預計招收10組9至12歲的小朋友，結果報名踴躍，總共有20組報名，今（21）日上午，在營養師及烘培坊師傅來帶領，製作純天然、無添加物、無反式脂肪、無防腐劑且使用天然奶油及長時間低溫發酵的低油健康麵包，小朋友同時發揮創意彩繪屬於自己特色的杯子蛋糕。
麵包是現今許多人喜歡、且方便當作早餐及點心的食物，但同時也會有過度精製、高油高糖等問題，甚至經過氫化含反式脂肪酸的油脂，容易造成心血管疾病。陽明大學附設醫院，為落實健康飲食概念從小做起，特地舉辦「小小烘培王健康麵包DIY活動」。陽大附醫表示，這項活動10日公告，原本預計招收10組9至12歲的小朋友，結果民眾反應相當踴躍，最後增加到20組。
今天上午，小朋友在該院營養師沈靈及勳風烘培坊師傅帶領下，動手DIY做低油健康的麵包。這種歐式麵包是用純天然、無添加物、無反式脂肪、無防腐劑且使用天然奶油及長時間低溫發酵製做出來，口感鬆軟又不像傳統歐式麵包口感較硬，讓老人小孩都易入口，也讓小朋友能輕易瞭解食物本質的美味。除了製作低油健康麵包之外，現場也準備天然食物製成的色素讓小朋友彩繪屬於自己特色的杯子蛋糕。小朋友紛紛發揮創意，有人畫小小兵，有人畫維尼熊，也有大眼仔、三眼怪，各種不同造型的卡通，每位小朋友都盡情享受烘培的樂趣。
陽大附醫副院長張克昌表示，希望藉由這項活動讓醫院營養師以健康飲食概念，帶領充滿活力笑容的小朋友，加上天然食材烘烤出的麵粉香，讓孩子們了解原來最好的味道，是食物的原味，讓一向令人感到嚴肅緊張的醫院，也可以有活潑、快樂的歡笑時光。
小朋友彩繪屬情趣公仔跳蛋於自己特色的杯子蛋糕。（圖／記者李清貴翻攝 , 2017.08.21）
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